Bien que la plupart d’entre nous sache que faire de l’exercice est le meilleur moyen de garder notre corps en plein forme, qui sait que faire une activité physique peut être aussi bénéfique pour l’esprit et pour le bien-être général de l’esprit ? Voilà, il est démontré qu’une pratique régulière d’une activité physique aide à préserver nos os, nos muscles et articulations et qu’en même temps, elle intervient dans la façon dont nous nous sentons, de même qu’elle améliore notre humeur, notre attention et notre concentration.

Les origines du Muay Thaï remontent au 15e siècle. Cet art martial ancré dans la culture thaïlandaise faisait partie intégrante de l’entrainement militaire. Au fil du temps, le Muay Thaï s’est transformé en un sport de combat complet et s’est exporté partout dans le monde. Curieusement, il n’a été pratiqué en France qu’à la fin des années 1970. Nous devons l’introduction et le développement de ce sport à des sportifs de grandes renommée dont les noms résonnent encore dans le cœur des adeptes de cet art martial en France. Dans cet article, nous allons parler de 5 pionniers du Muay Thaï qui ont contribué à l’essor de cet art martial dans l’hexagone : Patrick Brizon, Roger Paschy, Gilles Belloni, Jacques Mairesse, et Daniel Allouche.

Vous souhaitez brûler rapidement des calories, renforcer votre musculature, et affiner votre silhouette ? Alors c’est le moment pour vous de pratiquer le Muay thaï ! Cet art martial ancestral est un vrai antidote contre le surpoids et les maladies résultant d’un style de vie sédentaire et d’un manque d’exercice. C’est aussi un moyen efficace pour développer son corps, améliorer son moral et booster son estime de soi.

Le Muay Thaï est un art martial ancestral et un sport national en Thaïlande. Il est également le sport le plus populaire en Asie du Sud surpassant d’autres disciplines sportives comme la boxe vietnamienne, la boxe birmane, la boxe laotienne, ou encore la boxe khmère. L’histoire du Muay Thaï est intimement liée à celle de la Thaïlande. Appelé également boxe thaïlandaise, boxe thaï, ou Thaï boxing, il fut pratiqué pour la première fois par les guerriers thaïlandais pour se défendre et repousser les envahisseurs notamment les Birmans.

Le Muay thaï est un art martial qui combine de nombreuses techniques de combat traditionnels et des techniques modernes de boxe pieds-poings (BPP). Il se fond sur des pratiques martiales traditionnelles dont les origines remontent à plusieurs siècles. Conformément aux documents qui relatent son histoire, le Muay Thaï a joué un rôle important dans le développement de l’armée siamoise (thaïlandaise).

Le « Sam Roi Yot National park », est l’un des parcs nationaux les plus populaires en Thaïlande. Il se situe sur la côte ouest de la province de Prachuap Khiri Khan, à environ 60 Km au sud de Hua Hin, et offre donc une vue imprenable sur le golf de Thaïlande. « Khao Sam Roi Yot » signifie littéralement la montagne aux 300 sommets.

Le PAO est l’un des accessoires d’entraînement les plus utilisés dans les sports de combat notamment en boxe thaï, en Kickboxing, et en MMA. Généralement de forme rectangulaire, il est rembourré de plusieurs couches de mousse afin d’optimiser l’amorti contre les chocs durant l’entraînement. Le PAO s’utilise en paire et se fixe sur l’avant-bras par une double sangle. Que vous soyez un débutant ou un combattant chevronné, vous avez toujours un grand intérêt à vous entraîner au pao !

Pour ceux qui viennent de s’initier au Muay Thaï, le sparring peut éventuellement paraître trop exigeant. La plupart des débutants considèrent que le sparring est l’étape ultime dans un entraînement au Muay Thaï. En fait, plus un pratiquant est meilleur au sparring, plus il a de chances de bien se préparer pour un combat réel.… Continue reading Le sparring, élément important dans l’entraînement de Muay Thaï

Le régime alimentaire touche chaque aspect de nos vies ; il nous fournit l’énergie de réaliser les choses que nous avons à faire et une alimentation correcte garde notre esprit en éveille. Les combattants de Muay Thaï et les entraîneurs doivent généralement regarder de près leur alimentation pour s’assurer d’atteindre leur meilleur niveau de résultats.… Continue reading Comment votre régime alimentaire influence votre entraînement de Muay Thaï

Le Muay Thaï est communément reconnu comme « l’Art des Huit Membres ». Cela s’explique par le fait qu’un pratiquant de Muay Thaï frappe avec tous ses membres notamment les deux poings, les deux coudes, les deux pieds, et les deux genoux. Pour être en mesure de supporter les exigences de cet art martial, les… Continue reading Pourquoi la natation est utile pour un pratiquant de Muay Thaï ?